'식단관리' 검색 결과

건강관리에도 트렌드가 있다는 사실 알고 계셨나요? 대표적인 사례가 2000년대 초반 우리나라에 불었던 웰빙 열풍인데요. 어디서든 쉽게 웰빙이라는 단어를 찾아볼 수 있었고 ‘웰빙족’ 또한 급격하게 증가했었죠. 시대에 흐름에 따라 ‘웰빙’ 트렌드는 점차 사라졌지만, 최근 MZ세대 사이에서는 ‘헬시 플레저’가 새로운 건강관리 트렌드로 부상하고 있는데요. 헬시 플레저는 무엇이고, 어떻게 실천하는 것인지 함께 알아보겠습니다. 헬시 플레저란? 헬시 플레저(Healthy Pleasure)는 ‘건강한(Healthy)’과 ‘기쁨(Pleasure)’을 합쳐 건강을 즐겁게 관리한다는 의미를 담고 있습니다. 과거의 일반적인 건강관리는 식단을 엄격하게 제한하고 힘든 운동을 억지로 하는 등 고통을 감내했지만, 헬시 플레저는 즐겁고 효율적인 방법을 추구하는데요. 놀이처럼 즐겁고 재미있는 운동을 하거나 몸에 좋은 재료로 맛있게 만든 음식을 먹는 등 ‘지속 가능한 건강관리’를 하는 것입니다. 헬시 플레저가 유행하는 이유는? 헬시 플레저가 유행한 가장 큰 이유는 코로나19 이후 건강관리에 대한 사람들의 관심이 높아졌기 때문입니다. 실제로 국내 건강관리 시장 규모는 2020년 214조 원에서 2021년 253조 원으로 18%나 성장하였는데요. 특히 MZ세대가 건강관리 핵심 소비자로 떠오르고 있어 ‘헬시 플레저’에 대한 관심도 나날이 증가하고 있습니다. MZ세대에게 있어서 건강관리란 단순히 신체를 건강하게 유지하는 것을 넘어 장기적인 성장을 위한 자기개발 활동으로 인식되고 있습니다. 특히 정신 건강은 더 이상 부끄러운 것이 아닌 자신을 위해 반드시 관리해야 하는 영역으로 인식되고 있죠. 이 밖에도…